Une bonne chose à se mettre sous la dent pour éviter l’épuisement
La prévention de l’épuisement, premier stade du burn out maternel (ou professionnel d’ailleurs) nécessite une triple approche : un travail sur la partie mentale : les pensées, les croyances, les façons de voir les événements un travail sur la partie physique et physiologique : soin du corps, relaxation, sport, alimentation un travail sur la partie …
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